Tips Bersepeda Saat Berpuasa

IPS bersepeda saat puasa sehingga cepat Anda lancar. Ramadhan terlihat. Untuk pengendara sepeda, itu mungkin bukan hambatan jika tetap bersepeda saat puasa, sulit jika ibadah kita akan berantakan karena bersepeda. Bersepeda saat puasa akan terasa halus jika kita tahu tentang hal-hal yang harus dipertimbangkan.

Berikut adalah beberapa tips bersepeda saat puasa untuk pengendara sepeda dan mudah-mudahan itu dapat membantu dengan lancar.

1. Bersepeda santai, hindari sposir energi.

Biasanya kita akan tergoda ketika ada kemiringan yang menantang untuk ditaklukkan atau ketika ada turunan yang mencetak untuk maju secepat mungkin.

2. Berikan sedikit waktu longgar untuk bersepeda.

Misalnya pada hari normal untuk jarak 25 km kita perlu 1 jam, kemudian ketika puasa kita dapat mengharapkan waktu untuk menjadi 1,5 jam sehingga berada di jalan untuk bersepeda dengan santai.

3. Untuk bersepeda di luar rutinitas, rencanakan perjalanan.

Tentukan pergi ke bersepeda di mana. Bersepeda tanpa tujuan hanya akan membuat perjalanan yang lelah. Lebih baik jika lokasi untuk pergi ke kejauhan tidak lebih dari 20 km. Hindari rute yang memiliki riwayat kemacetan yang sangat gelap. Jam Road dapat meningkatkan emosi yang memiliki potensi untuk mengurangi hadiah. Bikin jersey sepeda juga agar makin bersemangat

4. Untuk bersepeda di luar rutinitas, pilih waktu yang tepat.

Setelah Sahur atau sebelum Bedug adalah waktu yang tepat untuk bersepeda. Bersepeda ketika matahari terbit yang sunregous akan menghabiskan banyak stamina. Juga hindari jammed berjam-jam seperti jam sekolah atau jam kantor.

5. Ambil garis hijau.

Selain lebih segar, tentu saja pohon pinggir jalan yang subur akan membuatnya lebih nyaman dan terhenti dari matahari yang langsung menembus kulit.

6. Bersama dengan teman-teman bersepeda lainnya juga tentu lebih mengasyikkan.

Undang teman-teman pengendara sepeda lainnya untuk mendamaikan aktivitas bersepeda. Atau agen peristiwa berjudul Iftar bersama, Ngabuburit bersama, botol sebelum Sahur, Bakso menampilkan sepeda dan mungkin masih banyak lainnya. Teman-teman lain, lebih banyak cerita, dan lebih menyenangkan.

7. Sahur yang baik dan benar.

Jika bukan Sahur, lebih baik membatalkan niat untuk bersepeda. Bahaya jika pingsan di tengah jalan dan macet.

8. istirahat jika Anda merasa lelah.

Jangan memaksakan siklus fisik Anda. Ambil banyak napas untuk mengisi ulang oksigen dalam mengurangi darah karena digunakan selama proses pembakaran energi.

Semoga 8 tips bersepeda ketika cepat ini dapat memotivasi pengendara sepeda untuk terus mencari imbalan puasa di bulan Ramadhan, membuatnya lebih bersemangat bahkan jika Anda berpuasa.

Source:  Garuda Sports bikin jersey