Pesimisme defensif dipandang sebagai cara untuk melindungi diri dari skenario Jasa Backlink PBN murah yang bisa tidak menguntungkan, yang dapat memiliki kelebihan. Namun, jika menjadi kronis, itu berbalik melawan orang, harga dirinya dan motivasinya.
Apakah Anda tahu konsekuensi menjadi orang yang negatif? “Tidak ada kejahatan yang berlangsung seratus tahun,” kata seorang optimis. “Tetapi juga tidak ada tubuh yang bisa mentolerirnya,” tambah orang yang negatif.
Ini adalah dua ide yang berbeda versus situasi yang sama. Pada saat kehidupan dengan filter Instagram dirayakan, ada orang yang membela menjadi negatif.
Berapa banyak kebenaran yang terletak pada kenyataan bahwa optimisme https://kangasep.com/ membuat kita naif dan bahwa menjadi optimis adalah persyaratan sosial? Berapa banyak kebenaran yang ada dalam kenyataan bahwa manfaat menjadi negatif terletak pada perlindungan diri? Mari kita lihat… Apa itu pesimisme defensif?
Pesimisme defensif, seperti namanya, terdiri dari strategi pertahanan di mana kita mencoba melindungi diri dari kemungkinan efek negatif dengan mengantisipasi situasi itu dan berfokus pada aspek negatifnya.
Atas dasar definisi ini, kita dapat mulai berbicara tentang antisipasi. Antisipasi itu positif selama itu membantu kita mempersiapkan diri dan tidak ada hubungannya dengan pandangan negatif tentang kehidupan.
Banyak orang https://kangasep.com/jasa-backlink-pbn/ cenderung menekankan manfaat menjadi negatif. Berpikir negatif memungkinkan kita untuk lebih mengasimilasi apa yang tidak berJasa SEO Murah jalan sesuai keinginan kita.
Kelemahan dari ide ini adalah bahwa seiring waktu, orang tersebut akan selalu melihat diri mereka sebagai kerugian. Ini mendevaluasi aspek positif mereka dan sumber daya atau faktor pelindung yang mereka miliki.
Bahkan ancaman permanen negatif dapat menyebabkan rasa takut. Anda melatih diri untuk mengenali semua faktor yang tidak menyenangkan yang tidak dapat dikendalikan, dicegah atau diramalkan.
Di sisi lain, Anda harus berhati-hati dengan pesan yang Anda berikan pada diri sendiri: “Saya tidak berpikir saya akan lulus ujian karena saya pecundang.” berbicara kepada kami lebih dari pesimisme defensif. Ini juga menunjukkan bahwa harga diri kita dihukum. Bisakah orang yang negatif bermanfaat?
Seperti yang telah kita katakan, menjadi negatif kadang-kadang bisa menjadi keuntungan karena dapat membantu kita mengantisipasi. Ada penelitian yang menunjukkan bahwa orang yang berpikir lebih pesimis lebih proaktif dan mengambil langkah-langkah pencegahan sehubungan dengan situasi.
Ini memberi mereka beberapa keuntungan karena mereka kurang percaya diri. Namun, dalam jangka panjang, itu bukan cara berpikir terbaik.
Hal ini dapat menyebabkan keputusasaan, kurangnya motivasi untuk melakukan proyek. Antara lain, memastikan bahwa kita tetap berpegang pada masalah kita dan tidak mencari solusinya.
Kita juga perlu memikirkan apa yang terjadi di dalam tubuh ketika kita memakan hal-hal negatif. Otak mengeluarkan hormon seperti kortisol dan glutamat ke kelenjar adrenal, yang, bila terus-menerus hadir, memiliki efek samping negatif.
Mari kita lihat di bawah ini pada beberapa argumen di luar sana mengenai manfaat menjadi orang yang negatif. Pukulannya tidak begitu sulit jika Anda adalah orang yang negatif.
Orang negatif selalu memikirkan 
hasil dan skenario terburuk, sehingga harapan juga lebih rendah. Karena itu, ketika sesuatu berjalan dengan baik, mereka terkejut dan menikmatinya. Ketika ada yang tidak beres, mereka tidak begitu frustrasi.
Kita juga harus mencatat bahwa ini sering mencegah mereka menikmati proses dan merasa antusias, dua komponen yang sangat penting yang sangat dihargai apakah hasil yang diharapkan telah tercapai atau tidak. Menjaga kedua kaki di tanah adalah bagian dari menjadi negatif.
Orang bisa mendapatkan pandangan yang lebih rinci dan realistis tentang situasi tertentu jika mereka dikendalikan oleh hal-hal negatif. Orang yang negatif mungkin juga lebih analitis. Jadi, setelah mempertimbangkan skenario yang berbeda, mereka juga akan lebih siap. Dalam hal ini, menjadi negatif adaptif.
Kita harus ingat bahwa ketika mekanisme pertahanan menjadi kaku, mereka menjadi penghalang. Mekanisme pertahanan harus fungsional dan situasional. Alih-alih membela diri terlebih dahulu, orang-orang ini harus fokus pada sumber daya yang mereka miliki untuk menghadapi suatu situasi. Apakah pesimisme defensif mencegah penderitaan?
Ini adalah pertanyaan yang bagus untuk ditanyakan apakah kita menyamakan negativitas dengan menghindari rasa sakit dan penderitaan. Namun, ide itu membutuhkan nuansa. Kami menghindari kejutan atau kejutan dari suatu situasi, tetapi ketidaknyamanan itu permanen.
Ini karena ketidakmampuan untuk melihat diri kita menang sama menyakitkannya dengan membuat frustrasi. Mengantisipasi rasa takut tidak menghindarinya, karena kita mengalaminya dengan cara yang sama.
Di sisi lain, meskipun pesimisme memiliki nama yang buruk, solusi atau proposal yang paling tepat tidak sesuai dengan optimisme yang berlebihan. Semua negara yang berada dalam ekstrem tidak baik.
Saat ini, ada beberapa mandat tentang kebahagiaan penuh waktu dan melihat semua hal baik dalam hidup. Inilah yang kita kenal sebagai toxic positivity. Ide-ide ini bisa sangat sehat jika mereka membuat kita menghargai hal-hal kecil dalam kehidupan sehari-hari dan berhenti mengeluh.
Mereka bisa menjadi membatasi ketika mereka mencegah kita mengekspresikan emosi kita dan mengendalikannya, ketika kita harus “menutupi” apa yang kita rasakan karena ketidaknyamanan membuat kita tidak nyaman. Apa cara terbaik untuk berpikir?
Sangat penting untuk mencoba menemukan jalan tengah, karena dalam kedua kasus, orang sama-sama luar biasa. Ini bukan tentang melihat segala sesuatu dengan kacamata berwarna mawar atau awan badai, tetapi tentang belajar mengenali nuansa yang ada dalam berbagai situasi.
Dengan kata lain, yang terbaik adalah menghindari overgeneralization. Tidak ada manfaat untuk menjadi negatif jika ide-ide kita mencegah kita mencapai tujuan kita karena mereka melumpuhkan, mencegah, atau secara signifikan mengganggu kehidupan kita sehari-hari.
Dalam kasus seperti itu, mungkin tepat untuk berkonsultasi dengan seorang ahli untuk menganalisis keyakinan mana yang menjadi akar negativitas kita dan untuk mengerjakannya. Anda mungkin juga menyukai